维生素h的作用及功能

维生素h的作用及功能

提到维生素大家肯定不陌生,作为人体必需营养物质之

一,在代谢中起着重要作用。假如缺乏维生素会导致代谢减慢,时间长了会导致身体肥胖、便秘等。

维 A、 B、 C、 D、 E是常见的维他命。

另一种维生素 H参与了氨基酸和脂肪的代谢。

婴儿初生低血糖症与维他命 h有很大关系,那么你知道维他命 H的作用和功效吗?

维他命 H又称生物素、辅酶 R、维他命B7,是水溶性维生素,也是维他命 B族。是合成维生素C必需的物质,同时也是脂肪和蛋白质正常代谢所必需的物质。

由此可见,维生素 H在维生素中还是起着重要的作用。那么维他命 h的作用和作用呢?

1、维他命 H是人体内多种酶的辅酶,具有辅助作用的作用。

2、维他命 H还能参与脂肪酸和糖的代谢,帮助人体进行正常的新陈代谢。

3、维他命 H还参与代谢维生素B12、叶酸、泛酸;

4、维他命 H还具有促进汗腺、神经组织、骨髓以及男性性腺、皮肤和毛发的正常活动和生长,同时还能减轻湿疹和皮炎的症状。

5、维他命 H还能预防白发,可治疗脱发,尤其对治疗秃顶有效。

6、维他命 H也可以减轻肌肉的疼痛。

7、维他命 H能促进尿素的合成和排泄,同时还能促进蛋白质的合成。