柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，二者都含有很多营养物质，经常饮用有增进食欲、润肠通便、解酒醒酒、补充营养等功效。

1、增进食欲：蜂蜜含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，柠檬也有开胃消食的作用。

经常饮用柠檬蜂蜜水，有利于改善食欲不佳的情况，具有增进食欲的功效；

2、润肠通便：蜂蜜味道甘甜，能起到滋阴润燥、润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动。

柠檬也具有帮助胃肠蠕动，促进消化的作用。

经常饮用柠檬蜂蜜水，具有润肠通便的功效，有利于缓解便秘；

3、解酒醒酒：蜂蜜中的果糖能加速酒精的分解和吸收，有助于保护肝脏。

在蜂蜜水中加入柠檬，能够缓解酒后呕吐、头痛、烦闷气躁等不适症状，因此酒后饮用柠檬蜂蜜水具有醒酒解酒的功效；

4、补充营养：柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，经常饮用柠檬蜂蜜水，能够补充身体所需营养，增强身体素质。