Simone盆底肌修复的最佳方法？
的有关信息介绍如下：
盆底肌修复的较好方法，是做提肛运动，提高运动可以促进盆底肌的修复，促进肌肉的回缩。除了提肛运动也可以经过做瑜伽来进行锻炼，可以经过瑜伽促进肌肉收缩，达到骨盆修复的作用，或者是经过一些物理治疗的方法，用电磁疗的方法促进血液循环，促进肌肉收缩，对于改善盆底肌有着很好的作用。也可以经过用手法按摩，促进骨盆肌肉松弛，然后经过仪器朝两边中间挤的方法来起到收缩骨盆的作用，达到骨盆底肌修复的作用，在这期间还需要适量的增强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蛋白质含量丰富的食物。
