失眠的危害

失眠的危害

失眠会引起多种不适症状，并且可能造成记忆力减退、生长发育缓慢、免疫力降低、衰老加快等危害，长期严重失眠，还可能导致精神障碍，诱发多种躯体疾病。

1、不适症状：失眠可能会导致植物神经紊乱，从而引起头晕、头痛、疲倦、乏力、胸闷、心悸、心慌、食欲不振等多种不适症状。

2、记忆力减退：由于睡眠不足，大脑得不到充分休息，就容易缺血缺氧，影响白天的精神状态，出现精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降，导致工作、学习效率下降。

3、生长发育缓慢：生长激素的分泌有很强的昼夜节律，在夜间，尤其进入深睡眠后，生长激素会大量分泌，甚至可能比白天多分泌2~3倍。因此，如果晚上失眠，会使生长激素分泌减少，从而对机体的生长发育产生不良影响，导致发育缓慢。

4、免疫力降低：长期失眠可能会导致机体神经内分泌调节功能紊乱，致使免疫调节能力异常，造成免疫力下降，令机体无法及时发现并清除侵入机体的细菌、病毒等病原体，从而容易患病。

5、衰老加快：长时间失眠会导致机体内分泌失调，生物钟紊乱，从而加速衰老，出现眼周青黑、面色萎黄、大量脱发、皱纹增多等现象。

6、精神障碍：长期严重失眠，可能会让人处于一个精神紧张的状态，容易引起烦躁、不安、易怒等情绪异常，甚至可能导致焦虑症、抑郁症等精神障碍。

7、躯体疾病：长期严重的睡眠不足，可能会诱发胃肠道疾病、糖尿病、高血压等病变，增加心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险，甚至猝死。

失眠是一种常见情况，其病因复杂多样，可能由于大量喝茶或咖啡、压力过大、生活环境改变、药物不良反应等非疾病因素导致的，也可能是由于甲亢、精神分裂症等疾病因素导致的。通常，偶尔一次失眠，一般不会对机体产生严重不良影响， 但如果长期严重失眠，则会损害机体健康，对于这种情况，建议及时去医院精神心理科或内分泌科就诊，在专业医生指导下，进行脑电图检查、焦虑自评量表测试、甲状腺功能检测等检查明确病因，然后进行针对性治疗。