如何预防乳腺癌

如何预防乳腺癌

预防乳腺癌需要养成良好的习惯，避免长时间抽烟，避免大量服用激素类药物，应穿合适的内衣，定期到医院进行体检，积极治疗乳腺相关疾病。乳腺癌属于女性比较常见的一种恶性肿瘤，其发病原因尚不十分清楚，可能与不良生活习惯、雌激素水平等因素存在密切关系。

1、养成良好的习惯：想要预防乳腺癌，一般需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜、生闷气，要保持愉快的心情，每天保证6-8小时睡眠时间，避免过于劳累。另外，要尽量进食蔬菜、水果以及富有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋等，避免进食高脂及刺激性食物，如肥肉、咖啡、啤酒等。

2、避免长时间抽烟：抽烟是诱发乳腺癌的一个间接因素，因此建议女性日常生活中尽量避免抽烟。

3、避免大量服用激素类药物：如果长时间服用激素类药物，就可能导致体内激素水平紊乱，容易刺激乳腺组织，引起乳腺癌。因此，女性一定要避免长期大量服用激素类药物。

4、穿合适内衣：女性平时要选择合适的内衣，如果穿的内衣过紧，就可能会影响乳腺组织的血液循环，导致乳腺组织受到一定损伤，从而增加乳腺癌的发生率。

5、定期进行体检：建议女性每隔1年左右时间到医院进行乳腺超声检查，及时了解乳房是否出现病变，以便及时治疗。平时可以选择进行乳腺自查，方法为自乳腺外侧平行向内侧触摸，检查是否存在硬结、肿块。

6、积极治疗乳腺方面疾病：乳腺癌的发生与乳腺囊性增生性疾病存在密切关系，所以如果出现乳腺方面的疾病，需要及早进行治疗，能够避免病情恶化，预防乳腺癌的发生。

乳腺癌对人体的危害较大，多会表现为乳腺无痛性肿块、橘皮样改变等症状。若出现上述症状，应及时到医院乳腺外科就诊。