怀孕两个月注意事项和饮食禁忌

怀孕两个月注意事项和饮食禁忌

怀孕两个月属于孕早期，需要注意的事项较多，如定期产检、避免性生活、合理休息、口服叶酸片等。饮食上需要调整饮食结构，避免食用活血的食物等。同时还要注意观察是否有下腹部疼痛或者阴道出血等情况，必要时及时就诊。

一、注意事项：

1、定期产检：怀孕两个月需要注意按时做B超检查，确定宫内妊娠，排除宫外孕的情况。

另外，还要检查胎儿是否有正常的胎心、胎芽，胎芽大小是否和停经天数符合，如果怀孕两个月还没有正常的孕囊或者胎芽，要警惕宫外孕的情况；

2、避免性生活：怀孕三个月之内属于孕早期，这个时候应避免性生活，防止子宫过度收缩刺激宫颈，导致阴道出血、下腹部疼痛等问题，严重者甚至会有流产的情况发生；

3、合理休息：怀孕两个月要注意合理休息，不要剧烈运动，不要进行重体力劳动，避免劳累过度导致流产；

4、口服叶酸片：怀孕早期，尤其是三个月之内，建议孕妇在医生指导下合理补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。

二、饮食禁忌：

1、避免食用活血的食物：如当归、山楂、阿胶、枸杞、红枣、桂圆等活血的食物，否则容易导致子宫出血，甚至造成先兆流产；

2、忌食辛辣刺激性食物：建议孕妇避免食用油炸食品、辛辣刺激性食物，如生姜、米酒、洋葱、胡椒、八角、辣椒等，因为这类食物容易导致上火，引起不适。

怀孕两个月需均衡饮食，以清淡、易消化的食物为主，适当补充优质蛋白、钙、维生素等营养物质，如鸡、鸭、鱼肉，蛋类，新鲜的蔬菜、水果，牛奶、豆浆等。

同时还要保持良好的生活习惯，注意规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅，不要剧烈运动，注意个人卫生。