21天辟谷减肥法一般能减多少-新知问答

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21天辟谷减肥法一般能减多少

21天辟谷减肥法一般能减十几到二十斤。

减肥效果很明显，腹部赘肉减少。

在饥饿或口渴时，吃面、肉、米饭、蔬菜、水果等固体食物进行减肥，而饥饿或口渴时，只能饮用白开水来填饱肚子，使其有饱腹感，而且可以增加体内储存的脂肪快速燃烧，从而达到减肥减脂瘦身的效果。

但辟谷减肥也存在一些弊端，比如饮食后会出现肥胖反弹、脾气亏虚导致饮食后不容易消化，出现腹胀等症状。