糖尿病饮食误区

糖尿病饮食误区

糖尿病饮食误区？

1.无糖食品可以随意食用。市场上的大多数“无糖食品”只是不添加蔗糖，而是使用木糖醇等甜味剂代替蔗糖。

2.多吃没关系，只是增加剂量。3、少吃点饭，可以少吃点药，4、胰岛素不会控制饮食，5、为了预防糖尿病所以只吃素食，对健康不好，要合理饮食。

糖尿病的饮食结构与正常健康人是一样的,也就是说健康人能吃的糖尿病病人也可以吃,但是糖尿病吃食物的时间和数量需每天相对要固定。

糖尿病病人更需要营养平衡。

然而，老百姓对糖尿病饮食误区很普遍并深刻，以下是常见的5大误区：

误区一：饮食治疗就是饥饿疗法，其实不然。

糖尿病患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的食量，若采用饥饿办法就可能使自身的物质被消耗，导致体重下降，引起代谢紊乱。时间过长，会导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而造成血糖波动大而加重病情。

误区二：“糖尿病食品”和“无糖食品”可以随便吃。

其实“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

而“无糖食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。

所以吃“糖尿病食品”和“无糖食品”的量应与吃普通食品的量要相等。

误区3:糖尿病饮食可以多吃副食品，少吃食物。虽然肉、蛋和鱼的含糖量不高，但它们富含蛋白质和脂肪，可以在体内转化为葡萄糖。

如果碳水化合物摄入比例不到60°，可能会导致脂肪过度分解、酮症甚至酸中毒。

因此，糖尿病患者的主食一般不应少于150-200克。