孕妇能吃火锅吗 孕妇吃火锅时应该注意什么

孕妇能吃火锅吗 孕妇吃火锅时应该注意什么

冬天最受欢迎的饮食就是火锅了，火锅有麻辣的还有清汤的，而且蘸料也是有很多的东西，而且有一些孕妇也会很想要吃点这类的食物，一般的食物对孕妇来说都不会有什么不好的影响，那么，我们来看一下，孕妇能不能吃火锅，孕妇吃火锅时应该注意什么。

1，孕妇能吃点火锅，但是在吃火锅的时候不要吃太多的肉类，比如：肥牛片和肥羊片等等，这类都是属于高脂肪的食物，含有大量胆固醇，要是孕妇血脂偏高的话，就不能多吃，尽量多选择者鸡肉片、海鲜、血片、百叶等低脂肪的品种食用比较好，但是要是孕妇体弱怕冷的话，可以适当的多吃点羊肉片，还需要搭配上一些蔬菜一起吃，才会对孕妇的身体有更多的好处，一般是两份蔬菜一份肉比较好，最好是一边吃蔬菜一边吃肉，不要单一的吃，而且在选择火锅的时候最好是清汤的，不要选择麻辣或者是香辣的。

2，孕妇在吃火锅的时候还需要注意蘸料的选择，一般袋装的蘸料里面多多少少都会有一些防腐剂，添加剂之类的东西，所以尽量要少吃一些，最好是自己调制的比较好，弄点麻将，香油和，鲜味酱油和醋一起调试，一般就可以和袋装的蘸料是一样的，这样自己搭配的也会更加的健康一些，而且在吃火锅的时候不能吃的太多，要是吃得太多的话，也会容易引起消化不良的情况，尽量避免吃鱼豆腐，鱼丸之类的东西，这类的东西一般都是由于一些淀粉之类的勾兑出来的，不是纯肉的，对孕妇和胎儿不利。

最后，火锅的选择也是比较重要的，不能去一些不卫生的店里吃，尽量选择大饭店或者是大酒店吃这类的东西，而且要尽量少吃多餐比较好，孕妇平时还不能吃太多太热的东西，吃的食物一定要保持温热比较好，也避免吃吃火锅的时候喝酒，抽烟。