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晚上睡觉睡不着是怎么回事

晚上睡觉睡不着是怎么回事

的有关信息介绍如下:

晚上睡觉睡不着是怎么回事

晚上睡觉睡不着的原因大致包括以下几个方面:

1.白天睡觉的时间过长,导致晚上睡觉时间缩短,正常的生物钟发生紊乱,表现出上述症状。需要尽快调整睡眠结构。

2.晚餐进食过饱,胃肠道过度充盈,血液大部分聚集在消化系统,大脑供血不足而影响睡眠。

3.睡前喝兴奋性饮品,例如可乐、咖啡等,导致大脑神经过度兴奋干扰夜间睡眠。

4.某些疾病导致的不适症状影响睡眠,例如心律不齐导致的心慌、急性肠胃炎导致的腹痛等。