猕猴桃怎么吃？猕猴桃的吃法大全

猕猴桃怎么吃？猕猴桃的吃法大全

猕猴桃含有丰富的维生素c， 可强化免疫系统， 促进伤口愈合和对铁质的吸收， 它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑郁症， 补充脑力所消耗的营养细胞， 食用价值高， 下面就给大家介绍一下猕猴桃的做法大全 。

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猕猴桃怎么吃？猕猴桃的吃法大全

猕猴桃饼干的做法

自制饼干， 无添加剂， 能高效吸收鸡蛋的营养， 给宝宝吃卫生健康 。

用料：

低筋面粉275克、鸡蛋50克、玉米淀粉10克、抹茶粉10克、可可粉5克、黄油150克、白糖100克 。

做法：

1、黄油60克恢复室温， 切成小块， 用打蛋器打成乳霜状态， 加入白砂糖40克打致泛白分次加入全蛋液20克， 每次蛋液与黄油完全融合再添加下一次， 搅打均匀即可， 低筋面粉过筛110克， 玉米淀粉10克过筛， 用刮刀沿盆底以按压方式混合成团状 。

2、绿色面团的制作， 同样完成以上步骤， 把玉米淀粉换成抹茶粉10克即可 。 巧克力面团制作， 同样完成以上步骤， 把玉米淀粉换成可可粉即可（黄油30克， 白砂糖20克， 全蛋液10克， 低筋面粉55克， 可可粉5克） 。

3、揉好的三色面团放入盆中取黄色面团， 用保鲜膜包裹， 揉成直径约3厘米的柱状， 放入冰箱冷冻 。

【猕猴桃怎么吃？猕猴桃的吃法大全】4、取绿色面团， 用保鲜膜包裹， 擀压成25厘米x11厘米的长方形， 把黄色面团从冰箱中取出， 用绿色面片完全包裹， 再次放入冰箱冷冻 。

5、取巧克力面团， 用保鲜膜包裹， 擀压成25厘米x15厘米的长方形， 把绿色面团从冰箱中取出， 用巧克力面片完全包裹， 再次放入冰箱冷冻1—2个小时 。

6、面团冻硬后取出， 切成0.5厘米厚度的片状， 均匀的摆在烤盘上 。

7、黑芝麻放入蛋液中， 用牙签沾取黑芝麻按在黄色区域内， 分布均匀即可， 依次把全部饼干点缀上黑芝麻， 200度预热烤箱， 175度烤制18—20分钟即可 。

小贴士：

1、原方黄色面团添加了黄豆粉， 如果没有黄豆粉， 可以用玉米淀粉代替 。

2、黑芝麻放入全蛋液中能轻松黏附在饼干上， 且不易脱落 。 也可尝试放入奶油中 。

3、鸡蛋中还含有较丰富的铁， 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。 人的颜面泛出红润之美， 离不开铁元素 。

猕猴桃饼干的功效：自制饼干， 无添加剂， 能高效吸收鸡蛋的营养， 给宝宝吃卫生健康 。 鸡蛋中的蛋白质可提高人体血浆蛋白量， 有助于增强宝宝肌体的代谢功能和免疫功能， 还可以补充铁元素， 避免铁质不足导致缺铁性贫血 。

猕猴桃泥的做法

猕猴桃含有丰富的维生素c， 可强化免疫系统， 促进伤口愈合和对铁质的吸收 。

用料：

猕猴桃半个、温开水适量 。

做法：

1、将猕猴桃洗干净， 去皮， 然后切成小块 。

2、将猕猴桃压成泥 。

3、用1:1的方式兑水， 即可食用 。

小贴士：

1、猕猴桃营养丰富， 若有过敏的宝宝， 最好1岁以后再尝试 。

2、初次尝试， 量不宜过多， 妈妈喂食后要留意宝宝是否适用 。

猕猴桃泥的功效：猕猴桃含有丰富的维生素c， 可强化免疫系统， 促进伤口愈合和对铁质的吸收 。

香蕉猕猴桃奶昔的做法

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质， 还有丰富的钾等， 对便秘的婴儿有辅助治疗作用 。

用料：

香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克 。

做法：

1、香蕉去皮， 切成小块， 香蕉块放海尔搅拌机里 。