对视恐惧症怎么克服

对视恐惧症怎么克服

对视恐惧症怎么克服需要从以下几个方面着手：首先应努力提高自己的信心，树立自信；

其次可以改变自己的外表形象，学习穿搭和化妆；

此外还可以多多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好；如实在难以克服可以都正规的心理机构进行心理治疗。

对视恐惧症属于社交恐惧症的一种，是指患者与他人发生目光接触的时候，患者可能出现口干、紧张、恐惧、不安以及脸红、出汗、说话结巴等等一系列情况，严重者还可出现震颤、呼吸困难、手脚冰凉等等急性恐惧症发作的表现。

患有对视恐惧症一般都是因为不够自信、内心较为自卑、过分注重他人对自己的评价、容易焦虑的人群。

对视恐惧症的克服需要从自身进行改变，需要多多提高自己的自信心，通过工作、生活各个方面建立自信与勇气；改变自身的外在形象，学习穿搭并学习化妆，让自己形象更佳；在空余时间多多参加社交活动，拓宽自己的人脉圈，多交朋友；如自我较难缓解，可以选择到正规的心理咨询机构寻求帮助，进行有效的心理疏导。

对视恐惧症不难治愈，需要让自己的心理变得更加的强大。

一旦找到自己的闪光点，即可克服对视恐惧症。