中药养生要看体质

中药养生要看体质

在传统养生中，中药养生是不可或缺的养生方法。

然而，是不是每个人都适合用中药来养生呢？

中医认为，只有体质虚的人才适合用中药来养生，而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。

不同的体质，中药养生的方法又个各有不同。

一、气虚

气虚机体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。

气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。

临床表现为：神疲乏力、少气懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等。

养生中药：适合应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药可选用四君子丸。

二、血虚

血虚是机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。

血虚证多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。

临床表现为：面色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、舌淡等。

养生中药：适合应用补血中药进行滋补，如当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等，中成药可选用四物丸。

三、阴虚

阴虚是机体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳，导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。

阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。

临床表现为：五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、舌红少苔等。

养生中药：适合应用补阴中药，如沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、女贞子、黑芝麻等，中成药可选用六味地黄丸、左归丸。

四、阳虚

阳虚是机体阳气不足、机能衰退而出现机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足等症状的总称。

阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。

临床表现为：畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、少气懒言、自汗、小便清长等。

养生中药：适合应用补阳中药，如鹿茸、紫河车、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、益智仁、菟丝子、韭菜籽等，中成药可选用金匮肾气丸、右归丸。