保护牙齿的方法有哪些

保护牙齿的方法有哪些

牙齿的健康是很重要的，我们吃东西都是要靠牙齿将食物咬碎到最小的程度我们才能更好的消化和品尝其中的甘甜苦涩的味道的，所以牙齿在平时的生活中要注意一些小细节。

不吃骨类、硬壳食品，在正畸医治时，除遵守大夫的指示外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。

防止吃大块的食品，如把苹果切成小块吃，防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，使全部矫治的进程能顺利完成。防止吃质地较硬的食品，如，骨类食品、蟹、坚果类等。

餐后可用水或茶水漱口。

在人体口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症。

照顾护理牙齿的最好的方法就是能够每餐饭后都刷牙，如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

少吃零食。要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖，由于口香糖黏着于矫正器上，难以去除。

如果是青少年矫治牙齿，父母要督促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。

保持口腔干净。

牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由矫正器件给牙齿施力以矫正牙齿畸形，故要使用正畸用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟，牙齿矫正患者必要保持口腔干净。

1、平时可以多吃蔬菜之类的食物，帮助清洁牙齿。

比如说芹菜，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。还能帮助美白牙齿的，所以生活中的可以多买点这个菜来吃吃，帮助牙齿健康。

2、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。

在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

3、不吸烟对保护牙齿有益。

吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损。

有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重，而且对身体还不好。

无糖口香糖。

嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。