脾胃虚弱的症状和调理

脾胃虚弱的症状和调理

现在,人们的工作压力都很大,生活节奏很快,很多人都有脾胃虚弱的情况,这对身体是不利的。那么,脾胃虚弱的症状有哪些呢?应该怎样来调理脾胃呢?

接下来,大家就跟小编一起来看看吧!脾胃虚弱的症状1、舌苔变化一般健康的舌头是红色的,舌面有舌苔,轻薄干净。

人舌头的变化是脾的外在表现,若舌头边缘出现明显的齿痕,就表面身体出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

2、食欲下降因为在中医理论中,当湿气进入体内后容易伤脾。

脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

在夏季的时候,湿热的环境当中,很多人会有食欲和消化功能下降的情况。

也有人是不受影响的,但是在吃完东西之后有饱胀的感觉,这也说明胃强脾弱。

3、会有胃部疼痛感总是突然感觉胃部疼痛,同时还伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。

现代人往往缺少运动,容易产生内湿。

空调温度开得太低,平时也不注意保暖,便会导致寒湿交加。

4、湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。

体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

5、头昏脑涨的症状在睡了一觉之后,感到突然头昏脑涨,身体发热,还会有胀气,恶心想呕吐,这大多是脾湿外感型脾胃疾病。

脾胃虚弱怎么调理

1、饮食清淡,不要大鱼大肉,不要辛辣,以免加重脾胃负担。

2、坚持适当的体育锻炼适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

3、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要给自己太大的压力。

4、太过于不舒服影响日常生活,可以进正规医院治疗,或者找中医辩证治疗。