颈椎病的自我治疗方法具体有哪些呢?
的有关信息介绍如下:颈椎病这个古老的疾病,虽然给很多人的生活带来影响。但是随着社会的进步,医疗设施和水平也在不断发展。如今很多医院都采用了各种各样的方法进行治疗颈椎病。下面就让我们来了解一下颈椎病的自我治疗法有哪些吧。
颈椎病的自我治疗法二、刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池,天柱,穴位,用拇指对颈部痛点按揉。
颈椎病的自我治疗法三、继续自我锻炼头颈部 ,前屈,后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜。
颈椎病的自我治疗法四、如果不能坚持每天做操,你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”,每天晚上睡觉前治疗30分钟1个月左右就可以使颈椎生理曲度变直和颈椎突出复位,效果也蛮好的。
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