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全身最大的肌肉是哪块?

全身最大的肌肉是哪块?

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全身最大的肌肉是哪块?

全身最大的肌肉是下肢股四头肌。

股四头肌位于大腿前侧与前外侧,分为前外侧股外侧肌、前内侧股内侧肌、正前方股直肌、股直肌深侧股中间肌。股直肌起自髂骨前侧髂前下棘,股外侧肌,股内侧肌,股直肌,股直肌。

股四头肌腱向下延伸至膝关节,缠绕着人体最大的籽骨即髌骨,越过膝关节,到达小腿骨,胫骨上端前胫骨结节。股四头肌是一种非常强大的力量,主要作用是伸直膝关节,在人体站立、行走、跳、跑、蹲起等活动时,能提供动力和保持稳定。

建议锻炼肌肉的人要注意饮食方面的控制,练肌肉需要摄入更多营养,有限是蛋白质的补充。