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一块三角油饼的热量是多少

一块三角油饼的热量是多少

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一块三角油饼的热量是多少

油饼和油条一样是老北京的风味,老天津叫果头,老北京人一般把它当作早点。

老北京人吃油饼时会就着豆浆吃。那么,一块三角油饼的热量是多少?

一块三角油饼的热量是多少?

一块三角油饼的热量比较高,其重量大概在30克左右,含有热量120大卡。摄入体内之后可以有效的增加饱腹感。

三角油饼中的面粉含量比较高,摄入体内可以转变成碳水化合物,可以为新陈代谢提供能量,而且其中的钠离子含量也比较充沛,可以调节体内的离子平衡。

但是需要注意,摄入过量容易引发离子紊乱,出现口渴现象。

在营养学中,热量一般是指食物为人体所提供的能量,通常也被称为卡路里,千卡是它的单位。

人体对于热量的需求,因人而异,不同性别、年龄、职业的人群所需要的热量都不一样,如孕产妇及哺乳期妇女所需热量较同龄女性高,老年人所需热量较年轻人低。

热量主要来源于富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物。而不同食物所含营养物质不同,提供的热量也不同,需注意合理摄入。

建议根据个人状况选择每天食物的总量摄入,如果选择三角油饼作为主食,可适当增加低热量蔬菜的摄入,并配合适当的运动锻炼,如跑步、游泳等,可避免脂肪堆积在胃部,引起发胖。

平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果和橙子等,可以补充人体所需的营养物质。