Simone颈椎疼怎么达犯适作怀吧办？
的有关信息介绍如下：问题补充说明：病情描述（发病时间、主要症状等）：颈椎已经疼了五年多了，现在脖子后面整个肌肉感到疼痛，难以支撑头颅的感觉，特别是低头批改作业时间不能超过半小时。 曾经口服过颈复康胶囊、颈康胶囊，还经常戴着治疗颈椎病的保健项圈。但效果不佳。 现在应该怎样治疗才能减轻疼痛或康复？
：你的情况考虑是颈椎病,大部分是由于退变或者长时间的姿势不当,比如长时间伏案或者上网等,时间久了会导致颈椎措明脱希骨质增生以及生理弧度的改变,进而影响到脊髓,引起压迫或者卡压等,会出现颈部周围的不适以及手指麻木,头晕等症状.意见建议:可以进行药物治疗（如芬必得,饭逐科理西乐葆等）,理疗等.另外是改正不良的习惯,加上适当的锻炼片展电预顶服划增很和保养.锻炼方法：建议先拍个片子看看，必要的时候做个核磁共振看看脊髓压迫响它序或的情况．1.望天看地：望天时头字装在建航送后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次.2.左右旋转,头真顾曲钢差会号右双向左或向右缓慢地旋转,设节坚治看肩背到最大限度（用力不要过猛）.连续10次.3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次.4.用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次.
