Simone踏步机有什么来自用?
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您好!我是一名私人教练，具求方占国首先就您的问题，我给您做看劳武差液帮克铁架号远以下回答:
首先您要明白养主探厚轻科宪，无论是踏步机、型款跑步机、固定自行车、椭圆机这些都是有氧器械，而只要您运动，那么您身体上再题纪明到70%的肌肉都可以得到锻炼，至于想能过有氧来减肥，算么之第注迫那么并不是强度越呼大了越好，那样会适得其鲁愿难使差让剧均反，要不快不慢，吸引均匀即可，不适达到上气不再拿议阳答则体父环婷宗接下气的目的。时间一定要30分钟以上，持续不间断，主要是防止您的心率下降。还有器械力量性训练必须要做，最好隔天练习。
以上希望对您的有所帮助!并祝您早日实现您的健身效果。
