脚踝韧带损伤该怎么治
的有关信息介绍如下:问题补充说明:脚踝韧带拉伤怎么办?一个月了下楼梯,走路还是会疼,天冷了脚感觉像风湿一样疼,应该注意什么
分清伤势的轻重,如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,轻温河于应立即去医院摄片诊治。可以考虑保守治疗,当然如果是保守治疗而言,来自早期疼痛期间也需要休息三周,结合外敷中药,华^氏骨方t以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
还要注360问答意这几点:
注意饮食
崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等率印引辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等
适当运动
在崴脚后期,适当的恢想事措得内量复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。
还可以热敷
崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。