红豆薏落抓毛被台叶治米粥的家常做法

红豆薏落抓毛被台叶治米粥的家常做法

前言

红豆薏米粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，可以药食两用，是祛湿健脾的来自佳品。

不过，红豆薏米粥吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃，所以，要适可而止哦~~

材料

主料：红豆30g、薏米40g；

辅料360问答：糯米15g、黑米15g、葡萄干适量、冰糖适量

红豆薏米粥

1

冰糖，糯米兵当济用尼条得吧前，红豆，薏米，黑米，葡萄干额临明愿实地做采液。

红豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。

薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。

葡萄干洗净，糯米洗净，备用。

砂锅放水，放入浸泡过的红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。

之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。

之后，放入糯米，煮开。

放入葡萄干，苦块顺屋居冷院职皮击再次煮开。

放入冰渐糖，煮至冰糖溶化，关火，焖5分钟。

红豆和薏米都已煮冷至开花并彻底烂开。盛出即可。

小贴士

1、红豆和薏米都不易煮开花，所以提前浸泡三四个小时。

2、砂锅存热能力强，红豆和薏米放入砂锅煮开后，焖一会，更容易煮烂。