立卧撑怎么做
的有关信息介绍如下：立卧撑，简单地讲，来自就是先做一个俯卧撑，然宪称利手延时必丝充后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。
单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。
立卧撑怎么做
Simone
发布于 2023-07-13 22:53:57
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