Simone增肌吃什么食物
的有关信息介绍如下：问题补充说明：我特别羡慕那些身材好特别是有肌肉的男性，因为比较白又很瘦，女生都不喜欢我这种人。增肌吃什么？
要想增肌，除了进行必要的锻炼以外，就要在饮食上加以调理了。如果你平时吃饭正常，没有挑食、偏食的情况，而且身体上也没价异所有其他不舒服的症状，那就盾多排根础载是你的消化系统有问题，肠胃吸收功能比较的差，可以先吃一段养胃助消化的药物和食物，调理好了，就要多吃一些高蛋白的食物，早饭要吃鸡蛋、牛奶，午饭要多吃一些肉类，晚饭可以吃一些豆类、瘦肉类的适反矛吗满送否信高蛋白食品，平时多吃水果和大化半态刻器明枣等。
