雅丽婷闪电定点瘦夏季减脂肪，水果瘦身餐当道

雅丽婷闪电定点瘦夏季减脂肪，水果瘦身餐当道

夏季里，食物丰富，特别是水果更多。水果是所有减肥食物中营养最丰富脂肪含量最少的，所以最适合作为减肥食品。雅丽婷闪电定点瘦小编为人们推荐几款适合夏季瘦身的水果减肥餐。

水果减肥餐一：水果酸奶煎饼

原料：酸奶、面粉、鸡蛋、水果自选

做法：将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状，面粉具体没有量，用平底锅来煎，就和平时煎饼一样，把水果和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状，番茄打成酱，然后淋在煎饼上就可以了。

水果减肥餐二：水果三奶拌

原料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。

做法：将以上各种水果切成小块，巧克力威化饼干切成小块。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷装饰即可。

水果减肥餐三：酸奶水果捞

原料：酸奶一盒、杨桃、橙、苹果、草莓

做法：先将以上各种水果冼干净，切片并铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。

水果减肥餐四：酸奶水果沙拉

原料：苹果、香蕉、甜桃各，布朗李、柠檬、西瓜、酸奶、盐、糖

做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。

人们坚持食用以上水果减肥餐，对减肥一定会有很大的帮助。以下还有更好的减肥方法可以加快人们瘦身的速度。分解和吸取体内过量脂肪，直接将细胞脂肪分解转化为能量，并阻止摄入的食物糖分与蛋白质结合形成新的脂肪，标本兼治，同时调节营养失衡，既减肥又健康。