Simone粗粮饭和杂粮饭的区别是什来自么?
的有关信息介绍如下：1、所用食材有些不同：粗粮饭是用谷物、杂豆等制作而成的，而杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。
2、煮法不同：粗粮饭在煮制的时候清水不能放的过多，放入适量的清水即可，清水太多的话粗粮饭的口感会有所影响，杂粮饭也是相同的煮法。煮好的粗粮饭、杂粮饭没有吃完都需要用保鲜膜密封好放在冰箱里冷藏保存。
3、热量不同：同等重量的杂粮饭和米饭比较，米表越配究家语友器凯饭的热量比杂粮饭还是要旧激报终吸裂离甚调高一些的。因为杂粮饭跟米饭相比较，两者除了都含有碳水化合物外，杂粮饭最造批爱啊况线季阻田背大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多，另外杂粮饭热量的释放速度比较慢，最终提供的能量比实际含有的热量还会低一些。
以上内容参考 百度百科-粗粮饭
