血脂高吃什么降血脂比较好

血脂高吃什么降血脂比较好

血脂高一般吃食物、药物降血脂比较好。

1、食物

血脂高可能是由于长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，以及遗传、肥胖、吸烟、酗酒等原因引起的，一般会出现胸闷、头晕、气短等症状。

可以在日常生活中吃一些芹菜、木耳、海带、玉米等食物，可以起到辅助降血脂的作用。注意避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等。

2、药物

如果通过食物无法缓解血脂高的症状，则需要在医生的指导下使用阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等药物进行治疗，可以起到降血脂的作用。

但是在用药时需要注意对药物成分过敏的患者，禁止使用。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，有利于提高自身的抵抗力。

放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张以及焦虑的情绪。