空虚怎么办

空虚怎么办

空虚，在临床上主要是感觉到自己无所事事，体验不到快乐快感，没有乐趣，所以说，患者往往情绪是低落的，大脑反应是缓慢的，因为没有事可以做，所以说觉得自身的精神心理受到了创伤，对于这种情况，临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。

自我调整，主要是把自己感兴趣的事情提到日程来，增加愉悦感和掌控感，使自己更加发挥自己的兴趣特长，心理治疗主要通过认知行为疗法来改善不合理的认知，通过行为放松训练等方式来最终达到治疗的目的。