一周酸奶减肥法

一周酸奶减肥法

酸奶在我们生活当中是比较常见的，经常喝酸奶能够帮助我们的肠道进行清理，还能够使我们在酸奶当中去摄取更多的营养物质，因为酸奶本身是牛奶经过发酵的，所以我们应该去喝酸奶而且酸奶对于减肥也会有很大的帮助。

现在很多的mm们都去通过酸奶来减肥，那么一周酸奶减肥法是什么呢？我们下面就来具体的了解一下，以便于我们在生活当中更好的去利用。

1、 第一天的时候我们可以将黄瓜和酸奶一起搭配，因为黄瓜本身的热量就非常的低还能够起到瘦身的效果，饿了的时候我们就吃黄瓜和酸奶能够补充全天的供应。

我们还别忘了要多喝水。

2、 在第二天的时候可以将苹果和酸奶一起搭配作为代餐，苹果本身就有一定的饱腹感所以我们可以去将苹果和酸奶一起来喝，也可以将苹果榨成果汁。

在第三天的时候主要是红糖加上酸奶能够调整我们的肠道。

3、 第四天的时候是加上青木瓜和酸奶，能够丰胸还能够减肥；

第六天可以吃香蕉和酸奶香蕉能够促进我们排便。

第七天的时候我们可以使用绿茶粉加上酸奶，那么绿茶粉能够去促进我们身体去排毒起到这个效果。

想要减肥方法是非常多的那么我们可以去试用一下一周的酸奶代餐减肥方法，能够去帮助我们消除体内的热量，帮助我们起到减肥的作用。