颈部护理手法 如何保养颈部

颈部护理手法 如何保养颈部

战役1：清洁

对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。

第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁

第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

维他命E紧实活肤颈霜，富含维他命E具有修护及抗氧化的功能，日常防护，给予肌肤抵抗界环境的有效盾牌，抵御环境对肌肤的侵害，抗氧化，抵抗衰老，可保护肌肤不因自由基而有所损害。

使肌肤柔滑细致，富有健康光泽。

战役2：颈霜+颈膜

除了基本的清洁，也要像脸部一样用保养品对脖子进行呵护。

第一步：每天使用颈霜或紧致产品。

用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。

专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。

此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用

战役3：按摩+护理操

第一步：颈部按摩。每晚为颈项进行按摩也是防止皮肤下垂的好办法。

先把下巴略为抬起，接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。

除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现

第二步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。

然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

1. 卸妆和洁面要延伸到锁骨部位。

颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上化妆水。

2. 颈霜要早晚使用。晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。

如果没有专门的颈霜，那么在给脸上涂护肤品时千万别忘了要照顾到颈部，只要不是太油的面霜都可以用在颈部。

3. 颈霜的涂法是先在掌心摩擦霜体至温热。头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。然后按上面的方法换边做。最后双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳按摩。

(注意，颈部也有从上往下的排水手法，但除非脸肿的时候用以外，平时不要用)

4. 紫外线过度照射颈部的话，也会出现老化问题，出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。

5. 颈部也别忘记去角质，应该挑选颗粒细致的去角质产品。

以螺旋的方式由下往上搓揉，要注意颈部靠近耳后的部分。

6. 去角质后，是敷颈膜的最佳时间。

颈膜的品牌很少，也可用面膜代替。

颈部保养抗衰老

我们人体颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3左右，而且胶原蛋白的含量比较少，所以抗衰老除皱纹的话，颈部是需要花上更多时间的，缺少适当的护理，颈部很容易出现缺水、粗糙、松弛、细纹、暗淡。

要是不想要颈部有护肤出卖你的年龄，那就好好保护它吧。

洗面奶

坚持每天用洗面奶清洁颈部，如果你还在用沐浴露和香皂清理的话一定要停止，这会让你的颈部变得干燥而且会加速肌肤的衰老，正确的做法是用洗面奶轻轻按揉颈部再用温水冲净，当然只用温水清理也是可以的，但是不能用热水。

去角质

每周使用两次去角质，用面部去角质产品的话会很温和，不容易伤害肌肤，颗粒也要选择很细腻的才可以，因为颈部肌肤也是很幼嫩的哦。

颈霜或乳液

适合颈部护理的乳液和霜最好含有兰花油、茴香精、人参精等这些成分，因为这些都有抗氧化保湿的作用，不容易让肌肤过敏，而且很适合保护颈部肌肤。

除颈纹按摩

第一步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。

第二步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。

第三步：用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。

第四步：把双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。

美颈操

第一步：将脖子向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面平行。

第二步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌得到充分伸展。

第三步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第四步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6—8次。