什么食物能排铅

什么食物能排铅

富含蛋白质物的食物人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻，蛋白质摄入量的不足，可使组织中铅蓄积明显上升。

若增加蛋白质及蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效的阻抑和减轻铅中毒的症状。

富含蛋白质的食物有:牛奶，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛肉，豆制品等等。

2:含高钙的食物有虾皮，奶类，豆类及其制品。

蟹，芝麻，荠菜，芹菜叶，萝卜叶，莴苣叶，杏仁，瓜子，核桃仁，柑橘，马铃薯，骨头汤。

3:含铁丰富的食物可减少钙在人体内的蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血有:猪血，猪肝，猪腰，黑木耳，红枣，蛋，紫萝卜，芹菜，胡萝卜，西红柿，山楂，桃子，草莓，桂圆等维生素c也能促进铁的吸收。

此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质随尿液排出体外。

大蒜也有解毒的作用。

如果体内含铅量很高，已到中毒的程度，那就不是靠食物排铅所能解决的了，一定要在医生的指导下服用排铅药物。

如:二硫丙醇，千果花，千聪等。