经络拍打养生的方法-新知问答

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经络拍打养生的方法

经络拍打可以用小木锤或者拍子，沿着经络循行的方向或者某一特定的位置有节律的去敲打，在敲打的过程中身体上的穴位会受到刺激，所以拍打可以起到舒经通络、促进全身血液循环以及调节内分泌的功能。

比如敲打胆经，可以疏通胆经、促进消化吸收、改善亚健康状态。

一般沿着双腿外侧自上而下敲打10次左右便可，拍打的效果与方法力度及敲打穴位有密切的关系。