性做久好吗？怎么做能更久

性做久好吗？怎么做能更久

性生活是个体的性冲动在其生活上的表现，主要指性行为，除此之外还包括各类与性相关的行为和关系，如性吸引、性伴侣、性关系等。

性生活的意义在于生殖与繁衍、愉悦享乐、加强情感纽带等。增进与伴侣的默契、增强身体素质，可以提高性生活的质量。

在性生活中需要注意预防性传播感染和非意愿妊娠，警惕各种形式的性强迫。如何让性做得更久呢？伴侣之间可以尝试以下建议：

1、保持与伴侣的身体接触。拥抱、亲吻能够增进伴侣之间的感情联系，使性生活更加和谐。

2、练习触摸。伴侣之间可以讨论自己喜欢的触摸方式，在练习中熟悉伴侣偏好的部位和力度。

3、尝试不同的体位。选择多种体位可以增加性爱的情趣，比如采用后入式时女性的G点更容易受到刺激，从而能够体验更好的性高潮。

4、讨论性幻想。与伴侣讨论自己的幻想可以增进性欲。

5、进行凯戈尔练习。男性和女性都可以利用凯戈尔练习锻炼盆底肌，从而增强性交快感，更容易达到高潮。

凯戈尔练习的动作为收缩盆底肌，感觉像是在小便时憋住尿流，每次持续2～3秒，然后放松，每组重复10次，每天做5组。

凯戈尔练习可以在任何时间、任何地点进行，比如开车时、久坐时等。