Simone孕妇妊娠纹怎么预防
的有关信息介绍如下：
主要从以下几个方面着手：
1、控制体重的增长。在怀孕期间，虽然要特别的注意补充营养，体重的增长也是难以避免的。但是孕妇一定要注意积极的控制，控制体重的过分增长。
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说，体重增长控制在11.5到13.5kg之间。
除此之外，要减缓体重增长的速度，这样能够帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的机率。
2、正确的喝水。养成勤喝水的习惯，才能为皮肤的弹性计划提速。特别是在早上起床后，可以先喝一杯温的矿泉水，可以刺激肠蠕动，使内脏进入工作状态。
3、调整饮食习惯。在日常生活中要特别的注意补充维生素，维生素可以帮助有效的预防妊娠纹，因此尽量吃新鲜水果，少喝果汁，对于孕妇来说很重要。同时还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂牛奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但是在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤最好就不要喝了。
4、适度的活动。孕妇还要特别注意进行适量的活动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助于皮肤弹性的恢复。
每天进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性，效果是比较明显的。
