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孕期如何科学补硒

孕期如何科学补硒

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孕期如何科学补硒

我们可以多吃一下含硒元素较多的食物,比如海产品和肉类(特别是动物的肾脏)。另外,还有像大米、谷类、菌类等,也都是不错的选择,相比较来说水果中含有的硒就普遍较少了。

孕期补硒一定要适量。

如果超过人体所需,就可能会引发肺炎,肝、肾功能退化等,严重时甚至会危及胎儿生命,如果摄入大量的硒,还很可能会因为慢性中毒而造成死亡。