挤奶了怎么办

挤奶了怎么办

1哺乳期挤奶了怎么办

哺乳期挤奶的现象很常见，很多妇女挤奶后，

1、急性乳腺炎的预防与治疗

发生急性乳腺炎的妇女不要害怕，想预防这种疾病，首要的原则就是避免乳汁瘀积，防止乳头损伤，保持乳房清洁。

如果您在哺乳期出现挤奶的情况，可以在产后用橘核30克水煎服,一般23剂,预防乳汁瘀积。每次哺乳尽量将乳汁吸空,如果产妇乳汁过多,哺乳不能排尽时,可用吸奶器吸出,或用手轻轻挤压按摩,使乳汁排空。断奶前要逐步减少哺乳次数,并用麦芽,山楂各60克,或生枇杷叶15克煎汤代茶饮用。如果您的乳头已经出现损伤，可用麻油,蛋黄油外擦,及时处理。在妊娠后期,要经常用温开水或者75%的酒精擦洗乳头,乳晕区,以增强乳房皮肤的抗感染能力。保持乳房清洁是最基本的预防手段，产后妇女在定时哺乳后，应用温开水清洗乳头，保持清洁。如果您出现了乳房结块胀痛,可用芒硝外敷,以促其消散。

2、急性乳腺炎的注意事项

哺乳期妇女的急性乳腺炎对孩子和自身都有很大危害，因此妇女需要注意生活中的种种事项，才能平安渡过难关。

首先，我们建议您要坚持母乳喂养

.宝宝一定要吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎.若妈妈的奶很充足,宝宝只吃一边就饱了,另一边又很胀,就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉,不要留在乳房里,以防形成硬结造成急性乳腺炎.其次，在自身卫生上，建议月子妈妈喂宝宝前后最好用清水擦洗,然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净,保持乳头的清洁，并且不要戴有钢托的胸罩，避免因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂

,最好戴专门的哺乳胸罩,以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎.在生活起居上，月子妈妈要保持科学的睡姿，侧睡与仰躺睡交替进行,禁忌妈妈趴着睡.以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎.最后，在您喂奶的时候后，也要避免孩子吸允方式错误，不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂,以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎.

2挤奶窍门 拇指和食指挤压乳晕

1.挤奶窍门

只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。

输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。

哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。

找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。

挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。

2.挤奶小贴士

首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。

挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。

只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

再次，要尽量避免使用挤奶器。

挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。

这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。

3. 奶水少怎么办

勤喂是一种好办法。试着抽出24～48小时的时间(如你的奶水实在太少，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。

一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

保证充足睡眠，睡眠后可使乳汁分泌增加。

另外，保持愉快的心情也非常重要。

两乳换喂。每次喂奶，两侧乳房轮换2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。

一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟，换另一只再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。

只让宝宝吸妈妈的乳头。

母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。

如果要给宝宝补充一些其他食物，请试着用汤匙。

通过食物催乳。这是最好的办法，民间有不少行之有效的催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果，才可以考虑药物催乳。

妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。

充分休息与放松。充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，这些都有利于奶水的增加。

3哺乳妈妈要学会自己挤奶

什么时候需要挤奶?

1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。

2、乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。

3、婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。

4、婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。

5、母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。

挤奶的方法：

先介绍手工挤奶法：

挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。

挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。

最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出呢。

每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。

初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。

热瓶挤奶法：

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。

取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。

将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。

吸奶器挤奶法：

吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。

待没有压力时，再重复挤压橡皮球。

当吸奶器挤器中的奶较多时，应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。

4背奶妈妈的手动挤奶攻略

1、建议的挤乳时间

利用法律明定给予的每天1小时挤乳时间，调整好身体作息，倘若9点上班，不妨提早进公司，上班前先挤乳20分钟，之後运用两次合法挤乳时间，例如8点30分11点30分/3点，这样的频率对於朝九晚五的上班妈妈来说，通常都能挤够宝宝一天所需的奶量。

即便有法令的支持，理直气和也很重要喔，跟你部门同事或职务代理人维持良好关系，让你在挤奶的时候无後顾之忧，也让主管体认到：你不仅是好妈咪，也仍旧是尽职的工作者，如此，也算是造福未来在你公司挤奶的母奶妈咪呢。

2、增加奶量的奶阵刺激法

挤奶前，先让自己喝杯温水或是喜爱的饮品，放松心情。

每天汤汤水水的总量控制在2500 ~3000cc之间，为了避免自己忙到忘了喝水，开始一天的工作前先把自己的水瓶装满，好提醒自己多喝水，也是不错的方法。

挤奶前，轻轻揉捏刺激乳头，并以手掌握住乳房上下轻甩，如此可加快喷乳反射的到来，有些妈妈会感觉奶水由滴的变成喷的!也有妈妈录下一段宝宝哭声作为催奶音效，挤奶工具包里再摆张宝宝的可爱照片，如此效果更好。

国外许多早产儿病房甚至出借宝宝的包巾、盖布给妈妈，透过具像的宝宝物品，爱的乳汁更容易源源不绝地到来。

如果您使用单边挤奶器或是以手挤奶，可以左边先挤几分钟、换挤右边、再换左边、换右边，以两边交替方式刺激乳房，或是挤一边乳房、用手按摩另一边乳房刺激奶阵(编按：在喷乳反射出现时，奶水会从乳晕的不同部位喷出来，奶水的分泌非常旺盛，这就称之为奶阵，此时可以很快速地收集到大量的奶水)。

如果您正为奶量不足所困扰，等涨奶才挤奶并不是个好主意。

请设定挤奶时间，让自己维持3小时可以挤乳15～30分钟的频率，不久後你一定会看到成绩。

3、选择适当挤奶器

没有人规定你该用何种类型的挤奶器，无论你的选择是什麽，提醒你最好都要学会手挤奶，万一出门匆忙中忘了带挤奶器或是突然机器发生状况时，就可双手自救不求人。

特别是一些没有上班储乳需求的妈妈，只需偶尔挤乳时，用手挤是最有效益的方式。事实上，在乳汁分泌并不充足时(例如在产後的头几天)用手挤奶比用挤乳器挤更容易挤出奶水。

我们也知道很多妈妈靠着万能的双手，在有限的挤奶时间内可以轻易的挤出宝宝一天所需的奶水呢!

投资合用的挤奶器，跟购买昂贵又缺乏抗体、活细胞的配方奶相比，还是非常有效益的，特别是有特殊需求时。不过有了好的设备，最重要的还是刺激、刺激、再刺激乳房，因为母乳的分泌遵循着供需原则，永远记得多挤奶，奶水就会增加。

妈咪们千万别忘了，产後初期是打好基础的阶段，在24小时内至少要哺乳(或挤奶)8~12次，有了好的基础，上班哺乳的日子将会更平顺。

5挤奶后乳房疼痛怎么办

挤奶后乳房疼痛怎么办，硬结而使产妇感到疼痛。

若处理不当，乳房充血影响血液和淋巴回流，严重者腺管阻塞，乳汁淤滞的时间长了，乳腺组织就可能发生感染。

可以用热毛巾敷敷为好的，同时要注意不要挤压，合理的饮食，多让孩子吸吮，同时要注意饮食，增加全面的营养为好的，必要时可以做下乳腺检查为好的。

乳房疼痛要考虑是否有乳腺发炎的情况。

您要观察一下乳房的情况，如有发炎要进行治疗，治疗期间是要禁止给宝宝哺乳的。

如果要挤奶，可以先拿较热的毛巾敷乳房， 并顺乳腺管方向按摩，一边各按摩5分钟，一天两次，如果受的了的话可以按摩久一点····一定要用最热的毛巾 凉了就换，然后再挤，一定要挤到乳房没有硬块才行，挤的时候注意手法不能太重。

用热敷的同时，自己可以用吸奶器把奶吸出来，严重的话要去医院打消炎针。