怎么矫正视力

怎么矫正视力

可以通过戴眼镜、改变生活习惯、远方凝视等方法矫正视力。

1、戴眼镜：

戴框架眼镜矫正视力是应用最广泛、并且较安全的方法。

其次，可以通过角膜塑形镜矫正视力，通过消除散焦来延缓近视度数的增加。

2、改变生活习惯：

建议平时合理用眼，手机等电子产品尽量每天累计使用时间应该少于2小时，看书、看报纸、写作业等，都应该每30分钟至少休息10分钟，定期到医院进行眼科检查。

3、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，可以使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着将左手掌放于略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。