失眠症该如何治疗

失眠症该如何治疗

失眠症的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。

1、一般治疗

平时应保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，睡前可以适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。

平时也可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强体质，也可以提高睡眠的质量。

2、药物治疗

如果失眠症的情况比较严重，可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的效果。

必要时，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，从而改善不适症状。

3、物理治疗

患者也可以通过中医理疗的方式来改善病情，比如针灸、按摩等，能够促进局部的血液循环，有利于睡眠的改善。

除此之外，还可以通过心理调理、中医治疗、手术治疗等方式来缓解。

在日常生活中，患者需要合理安排饮食，避免过度节食，也应避免长时间地熬夜，以免加重失眠症的症状。如果治疗一段时间后，失眠症仍没有得到好转，建议及时就医治疗，以免延误病情。