​如何让孕期妈妈拥有漂亮乳房

​如何让孕期妈妈拥有漂亮乳房

1孕期孕妇能不能打疫苗

狂犬病疫苗

狂犬病的死亡率很高，几乎是100%，孕妇一旦感染上，母子均难以幸免于死。

因此，孕妇若被狗或其他的动物咬伤，应注射狂犬病疫苗。

乙肝疫苗

孕妇的配偶或家庭成员查有乙肝表面抗原阳性及e抗原阳性者;

一些因特殊需要而从事高度感染乙肝危险的工作者，孕前没有接种上乙肝疫苗，发现自己已怀孕，也应及时注射乙肝疫苗。

破伤风类毒素

我国新生儿破伤风发病率较高，是威胁新生儿生命的一大杀手。

孕妇接种破伤风类毒素可以预防染上破伤风。

流感疫苗

如到流行区域旅游时，也可考虑接种脑膜炎球菌菌苗、黄热病疫苗，这些疫苗所致畸胎率是极低的，但有危险性，应由医生决定。

有些疫苗对胎儿是无害的，必要时可以接种。

如流感疫苗是在鸡胚中培养，纯化灭活制成，不是血源制品，所以不必担心接种疫苗会感染其他疾病，但对鸡蛋过敏者不可接种。

孕妇禁忌接种活疫苗

孕妇预防接种可能会危及胎儿，引起流产或早产，建议最好在未怀孕时进行接种。

这主要指的是孕妇禁忌接种活疫苗，如水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，口服脊髓灰质炎疫苗以及百日咳菌苗等。

凡有流产史的孕妇，为安全起见，均不宜接受任何防疫接种。

2如何让孕期妈妈拥有漂亮乳房

乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。

保护乳房一切都要从孕期开始。

怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，如何让孕期妈妈拥有漂亮乳房?

怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?怎么样才能让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”?一切都要从孕期开始。

怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生……

孕早期乳房护理

从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。

乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。

准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

* 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

* 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。

在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期乳房护理

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。

第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。

为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

* 护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

* 纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。

不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。

注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

* 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕晚期乳房护理

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

* 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

乳房的按摩

1、：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。

然后改变位置，重复上面的动作。

乳房的按摩

2、：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

* 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。

乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

如何选择孕期胸罩?

方便：准妈妈的内衣首先应该易于清洗，方便穿脱，尤其是孕晚期，最好是选择搭扣在前面的。

面料：舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。

色调应该选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。

数量：每两个月为一个阶段，每个阶段至少要有两套内衣。

如果乳房变化得快，应随时更换。

舒适：怀孕期间，最好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑。

肩带：胸罩肩带是否合适非常重要，尽量选择宽的肩带，合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。

在试穿胸罩的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看它会否太容易掉下来或有任何不适。

安全：曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。

因此，怀孕期不要戴过紧的乳罩。

不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。

清洗内衣时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

怀孕后也要定期自检

每月一次的乳房自检，也是保证孕期乳房健康所必需的。

* 可以选择沐浴前，站在浴室的镜子前面，仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是有差别，乳头有无液体流出。

如果乳房有明显变化，你就需要注意了。

* 双臂高举过头，仔细观察两侧乳房，观察的具体内容如上。

* 放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

* 还可以采用触摸法，在床上躺平，右臂高举过头，可在右肩下垫一软垫，使右侧乳房成水平状态。

左手四指并拢用指端掌面顺时针按压，检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。

贴心提示：如发现肿块或其他异常，应立即到医院就诊，并告知医生怀孕的具体情况，以免耽搁诊断和治疗的时间。

哺乳期后的乳房恢复

乳房是否会因为给小宝宝喂奶而改变形状，这很难预先知道。因为在怀孕前和怀孕期间结缔组织的坚实程度对乳房的形状有决定作用。

在刚刚断奶的之后，很多女性都感觉自己变得平胸了。

从医学的角度来看，在哺乳期后乳房的形状发生变化是非常正常的，因为哺乳期后，乳房中的乳腺开始收缩，因而乳房上的皮肤“外衣”就显得过于宽大了。

另外，在怀孕期间积淀在乳房中的脂肪也在喂奶期间被消耗了。

但是，这并不意味着乳房的形状就此定型了。

乳房自身是没有肌肉的，而是由乳腺、结缔组织和脂肪组织构成。

皮肤和结缔组织中的血液循环越好，乳房就将有更美丽的外形。

下面的方法可以让你的乳房重新坚挺：

* 结缔组织：冷热交替使之强壮

用冷、热水交替淋浴对乳房可以起到“增高”的作用：每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。

更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”，但是作用更好――用冰块代替冷水，最好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩，从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”，也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室(千万不要放在冷冻室里!)10分钟，然后穿戴。

皮肤：油脂使之紧绷

乳房上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。

尽管不存在让乳房变大或者变小的神奇乳霜，但是科学研究证明，对乳房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。

如果同时配以乳房专用的乳霜会有更好的效果，这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。

乳头：敲击按摩使之恢复活力

大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在早上和晚上使用。

最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。

最后用指尖在乳头周围画圈，并敲击乳头，这样可以促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。

挺拔的形状：少吃盐

饮食也对乳房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。

另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成，这些都对保持乳房的挺拔很有帮助。

3女白领如何做好孕期保健

1、电脑辐射会影响宝宝发育吗

其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

2、工位应能够接受充分的阳光

补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。

如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。

而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。

3、孕中期时需要将脚部垫高

准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。

到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。

4、饮茶要注意适宜孕妇

尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，被视为“亮眼八宝茶”。

但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。

5、摩挲腹部会让胎宝宝感到安全

五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。

6、孕期不要穿着高跟鞋

准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。

另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

7、慎重使用化妆品或不化妆

准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。

8、不要长时间吹空调

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

养育孩子是非常不容易的事情，在没怀孕之前要注意保持健康的生活习惯以保证生出健康的宝宝;

在怀孕的时候更是要注意很多问题保证胎宝宝能顺利出生;出生后更是要父母操心照顾和护理，一个新生命的诞生需要付出很多心血!

4怀孕期间同房会流产吗

怀孕期间同房会流产吗

一般考虑怀孕早期性生活还是易导致先兆流产的可能，积极选择保胎，注意禁止性生活较好的。

妊娠期的前三个月和后三个月应禁止性生活;其间的性生活动作也不应过于剧烈。

妊娠的最初三个月，是胚胎的初始发育阶段，胎盘尚未形成，胚胎附着在母体子宫内并不牢靠，如果一不小心，往往容易掉下来，造成流产。

后三个月，可导致孕妇羊水感染，增加胎儿和新生儿期的死亡危险。

只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。

但一般会有两大顾虑：

1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产;

2、由于阴茎插入而造成细菌感染。

所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：

1.过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

孕期同房注意事项

1、准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

2、胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

3、子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

4、子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

5、早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。

当有以上情形出现而必须禁止性生活时，准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。

然而有一点必须注意，若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系，那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止，包括触摸乳房及外阴部等等，因为这些刺激也会引起子宫收缩，危及胎儿安全。

5怀孕期间吃什么

孕期为什么要补足营养 营养不良对母婴有什么影响?

对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。

对胎儿可能导致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等。

孕期的营养需求分别有哪些?

孕期重点补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。

如果胎儿期在母亲体内没有得到充足营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。

为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。

孕妇进食储存能量有什么用?

每天的活动都需要热量，热量由三大营养素提供，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。

孕期的热量除了提供给自身消耗，还需提供给胎儿及子宫、乳房的生长，营养物质储存和代谢增加也需要消耗热量。

若食物过量，会以脂肪的形式储存。

怀孕期间应如何补充营养妊娠不同时期应如何补充营养?

孕早期饮食应清淡少油腻，多吃蔬果、豆制品，补充叶酸。孕中期饮食应全面营养，粗细搭配;每日2-3杯牛奶补钙，多摄入含铁、碘的食物。孕晚期多吃生津清热水果，增加维生素摄入。建议少吃多餐。

(关注『星妈厨房』回复孕周(如“孕30周”)即可获取对应孕周(孕1-40周)饮食注意事项)

如何合理安排孕妇膳食?

1、保证食物种类多，数量足。

留意易缺乏的维生素B群、维生素D、钙、铁等。

2、进食适量。

孕妇胃肠负担越来越重，建议少食多餐，可粗细粮交替进食、固体和流质食物配搭。

3、不同的食材要科学烹调加工，刺激准妈妈的食欲。

孕期饮食结构如何组成?

第一类：谷类和薯类。

如米、马铃薯等。

第二类：动物性食物。

如各种肉类、蛋。

第三类：豆类及其制品，如大豆。

第四类：蔬果类。

第五类：纯热能食品，如植物油、淀粉。

最好每天所吃食物都含有以上五类，种类越多越好。

孕期禁吃的食物有哪些

怀孕期间可以喝咖啡和茶吗?

孕期不建议喝浓茶和咖啡。

孕期摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

怀孕期间可以吃辣吗?

若孕前已习惯吃辣，且无不适症状，如痔疮，胃肠不适等，可以继续吃一点，但减少食用量。

吃辣时，建议主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

孕妇不能吃螃蟹和甲鱼吗?

不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议，不过为了保险起见，怀孕早期，建议孕妇还是不要吃。

螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物，一定要挑选新鲜的，烹调时要彻底煮熟。

孕期反应的食疗有哪些

孕期呕吐吃什么可以缓解?

吃干粮可减轻孕吐症状，可在白开水里加点盐，避免孕妇因呕吐造成脱水或低钠现象。

另，生姜有助缓解孕吐反应，可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。

孕妇水肿可以吃什么?

孕妇应低盐或者无盐饮食，酱油、咸菜也要少吃，可适当多吃利尿消肿的食物如冬瓜、扁豆、玉米等，但不宜太过，效果不明显则需请医生指导用药治疗。

孕妈妈高血压可以吃什么?

饮食方面注意不要过咸，要确保能摄取足够的蛋白质和维生素。

食疗方面可以试试党参炖乳鸽，加适量姜片。主要功效是补气祛湿，有助降血压。

妊娠期糖尿病患者吃什么好?

一般绿叶蔬菜都适合妊娠期糖尿病患者，其它还有洋葱、黄瓜、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇等蔬菜。

少吃肥腻、煎炸食品、多吃蔬菜，品种多样化。