Simone开灯睡觉的危害
的有关信息介绍如下：
开灯睡觉，不利于身体的健康。
据研究表明，如果长时间睡觉时开灯，会增加患恶性肿瘤的风险，比如男性可能会增加患前列腺癌的概率，女性可能会增加患乳腺癌的几率。
如果晚上开灯睡觉，会影响机体脑部的松果体分泌褪黑素，造成褪黑素减少，影响睡眠质量。
松果体需要在黑暗环境下分泌褪黑素，开灯睡觉，眼睛能够感受到有光源，会影响松果体的分泌功能。
褪黑素分泌减少，使睡眠质量降低，容易造成神经衰弱、或者失眠等疾病的发生。
如果小孩子长时间开灯睡觉，可能会影响到，孩子的视力发育，增加孩子患近视的几率。
如果要保证充足睡眠，睡觉前不能吃的太饱，室内温度在22~26摄氏度之间，没有光线干扰，保证空气清新。
