虚火怎么调理，适合吃什么

虚火怎么调理，适合吃什么

根据中医五脏学说，虚火通常可分为心、肝、胃、肺、肾等五个部位的虚火，根据不同的分型，调理的方法不同，总体上以滋阴降火、调整作息与饮食调理、保持心情舒畅为主。

如果有虚火，还可以在中医医生的指导下服用处方药，勿私自用药。

1、心阴虚火旺：主要表现为心烦易怒、口舌生疮、失眠多梦、舌质红，尤其是舌尖红、舌苔薄、少津、脉细数等症状。

可以服用中成药牛黄上清丸清心火，失眠多梦严重者可以服用中成药天王补心丹来滋阴降火、宁心安神，饮食上可多吃点百合、莲子、银耳等；

2、肝阴虚火旺：主要表现为烦躁易怒、两胁胀痛、面红目赤、口干口苦、失眠多梦、舌质红、舌苔薄、少津、脉弦细数等，可以服用中成药丹栀逍遥丸调理，疏肝解郁、降火。

饮食上可多吃点苦瓜、绿豆芽、西红柿，或者喝点菊花、蒲公英茶等降火；

3、胃阴虚火旺：主要表现为容易饥饿、饥不欲食、口干等，可以服用滋阴养胃的石斛茶调理，饮食上可以吃点滋阴的药膳，比如银耳莲子羹等；

4、肺阴虚火旺：表现为咳嗽、咽干、有痰不易咳出等，可以服用中成药养阴清肺膏调理，滋阴润肺，饮食上可多吃点百合、雪梨、蜂蜜、白萝卜、莲藕、银耳等；

5、肾阴虚火旺：表现为容易盗汗、腰膝酸软、五心烦热等，可以服用中成药知柏地黄丸调理，滋阴补肾、降火。

饮食上可以吃些虫草老鸭汤，经常吃点桑葚、枸杞、黑木耳等食物。