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茄子减肥功效与作用

茄子减肥功效与作用

的有关信息介绍如下:

茄子减肥功效与作用

茄子减肥具有吸附油脂、改善便秘和降低胆固醇等功效与作用。

1、吸附油脂:茄子纤维含量高,吸油功能强。平时可以吸收食物中的一些油脂,防止因油脂摄入过多而导致肥胖。

2、改善便秘:茄子富含粗纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘。

3、降低胆固醇:茄子含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃消化,清除堆积在肠道内的毒素。茄子含有碳水化合物和多种维生素,有饱腹感,还能降低胆固醇。茄子含有较多的蛋白质、多种维生素和微量元素,能降低血液胆固醇。要注意节制饮食,积极锻炼身体,增强自身免疫力。