如何食疗养胃？

如何食疗养胃？

健康的胃对人体也很重要，只有保护好胃，才能避免各种胃病。

当你养胃的时候，一定要注意合理的饮食和习惯，因为如果长期不合理饮食，很容易患上各种胃病，因为人体的胃也有一定的耐受能力，如果平时暴饮暴食，很容易引起胃病。接下来由我带大家详细的介绍一下如何食疗养胃。

第一、食疗养胃的方法

1.养胃最好的方法就是采用食疗的方法，因为采用食物疗法它能够起到很好的养胃的方法的，所以在平时的时候也一定要饮食清淡，不要吃一些辛辣跟含有刺激性的食物更不要吃过于油腻的食物。

2.在平时最养胃的食物就是小米南瓜粥，因为小米跟南瓜它们对胃部都能够起到很好的保护的作用，如果在平时的时候胃部不适的时候，只要坚持食用一段时间的小米南瓜粥后情况就会得到好转的。

3.还有在平时的时候也应该要吃一些温热的食物，在平时的时候可以适当的食用一些羊肉，因为羊肉它是一种温补的食物对胃部也能够起到一定的帮助，但是在平时食用的时候也不要过量的食用。

第二、养胃粥的种类

A、红枣小米粥的做法

1.小米150克；

2.红枣洗净备用；

3.小米一定多淘洗几次、小米里边的粉比较多些、淘洗到可以看见米粒即可；

4.加适量的清水、冷水把小米下到锅里、煮开锅在放红枣；

5.小火慢慢的熬粥、不时的要去搅拌几下；

6.煮到粥变稠了即可、根据个人口味适当调整。

B、金钱胡萝卜的做法，

1.准备材料，腊肠是蒸过的。

2.山药胡萝卜去皮改刀，注意把胡萝卜切成圆片，然后再用小刀切出中间的方形空洞，腊肠改刀成片。

3.坐锅烧水，将胡萝卜和山药焯水。4保证山药胡萝卜都八成熟出锅。5.坐锅倒油，炒香葱花儿。6.下腊肠片煸炒。7.下焯好水的山药和胡萝卜。8.翻炒均匀，淋生抽，加盐和糖调味出锅，这里的盐和糖用量都很小。9.稍加装饰即可上桌。

以上的介绍就是食疗养胃的一些方法，患者平时多加强营养，多吃含蛋白质、维生素的食物，多出去走走，散散心，多跟家人朋友交流，多积极治疗，保持愉快的心情，病症很快就会好的。如有疾病，患者一定要到医院进行治疗，以免引起什么不好的影响。