中药戒烟的方法

中药戒烟的方法

中药戒烟的方法1、中药戒烟的方法之戒烟药茶

取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。

2、中药戒烟的方法之戒烟膏

取甘草120克,炒杜仲60克,川贝母60克,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。

温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

3、中药戒烟的方法之戒烟糖

取藿香60克,鱼腥草50克,地龙、远志各45克,薄荷、甘草各30克,白人参15克,水适量,将上药放入锅内煮3次,每次20分钟(即第一次煮好后把药液倒出来,然后再加水煮第二次,之后把两次药液混合一起继续煮),待熬至浓稠状态时,加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,继续熬至成丝状不粘手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷后将糖分割成若干小块,经常含服。

该戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,不仅能辅助戒烟,而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

4、中药戒烟的方法之服用百补养原丸

来源:《饲鹤亭集方》

组成:党参4两,熟地8两,焦冬术3两,茯苓3两,杜仲3两,杞子3两,芡实3两,牡蛎3两,龙骨2两,归身2两,白芍2两,肉桂心1两,制附子1两,橘红1两,制半夏1两,川贝1两,炙甘草1两,砂仁5钱。

功效:培元养气,添精补神。

主治:戒烟断瘾之后,本元不复,所致遗精腰酸,食少神倦。

制法:上为末,用大土皮3两,酒、姜汁拌和,炼蜜为丸。

缓解烟瘾的穴位

1、按揉甜美穴:此因针刺此穴时,口有甜美欣快之味而得名。

该穴在列缺与阳溪二穴连线之间,按之有压痛者是穴。

可用火柴头或铅笔杆的橡皮端按揉此穴,使之有酸胀感,每次按15分钟,每天1～3次,特别在烟瘾来时,更需随时按揉其穴,直至瘾消。

2、体穴:用铅笔杆的橡皮端按揉百会、印堂、内关、列缺、合谷、足三里诸穴,每穴按揉3分钟。每天2次。烟瘾来时可随时增加按揉次数。

如何正确戒烟

改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。

制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间,会议中尽量不要吸烟,在家里,只在一个固定地方吸烟。

查看吸烟记录,看你是在什么时候、地点非吸不可,在这个时间段和地方尤其注意。

训练自己,让自己没有香烟也能过下去,方法就是当你想吸烟时,不要立即吸,先忍三分钟。

在这期间如果实在控制不了,就找一个能替代香烟的东西,比如含块糖或分散注意力。

办公室、家里以及身上不要装香烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

戒烟的过程中,人们一般都会出现烦躁、头痛、精神不振等症状,也就是烟瘾发作,这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状,也可以看作是恢复健康的证明,从心理上给自己一个暗示。

香烟复吸大多是在戒烟后的1—2周内开始,这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强,但只要挺过了这个时期,烟瘾的症状就会慢慢消失,戒烟之路才算踏上正轨。