您的位置首页百科问答

韩国明星是怎么减肥的

韩国明星是怎么减肥的

的有关信息介绍如下:

韩国明星是怎么减肥的

眼下明星们的减肥方法千奇百怪,怎么减肥效果好,还能长期不反弹呢?韩国明星是怎么减肥的呢?今天为大家推荐简单的减肥瘦身操,每天早晚练习15分钟就可以达到塑身的效果。下面具体分析瘦身操的步骤来解答明星是怎么减肥的。

第一节:采取跪坐的姿势,两手五指撑地,臀部上翘,腰部呈S形,脖子不要弯曲,抬头,平视前方。

保持十几秒钟。锻炼部位:对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

第二节:双腿前伸,两手撑地,右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态,双眼向前平视。然后,右腿由上向右侧下压,脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢,保持十几秒钟。然后,换左腿。锻炼部位:对粗胖的树干腿,腿形不好的萝卜腿,赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。