如何学跳拉丁舞？

如何学跳拉丁舞？

拉丁舞初学者入门方法及技巧有： 1、在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 2、男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 3、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 4、初学者先学单色舞蹈，不要急

拉丁舞初学者应该把注意力集中在跳好基本步上。 拓展内容： 拉丁舞初学者的注意事项： 1、上半身尤其是肩部应巍然不动，身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 2、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖。 3、初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 4、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。 5、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚

如果没有基础的话。建议还是找个老师来教。把基本步子学会后，再跟着视频学就简单多了。 如果直接跟着视频学的话，不知道发力点，找不到重心，跳出来不好看。

拉丁舞入门是不用太追求花样，一定先联系基础，就是原地的基本步。那个可以照着视频练习，因为基本步很简单。不过那个动作简单，要练好却不容易。有的高水平舞者，只练习基本步就需要半年以上，不断地抠细节，基本步练好了，再学花样就不那么复杂了