Simone瘦身早餐吃什么
的有关信息介绍如下：
瘦身早餐大多数可以选择吃些燕麦粥、牛奶、水果蔬菜汁等，都有一定的效果。
1、燕麦粥：燕麦是比较常见到的，粗粮里面含有的粗纤维比较多，可以加速肠胃蠕动，也能起到帮助瘦身的作用。
2、牛奶：牛奶是常见到的，营养食物里面没有太多的脂肪和热量，主要是优质蛋白不会引起肥胖，在减肥的时候早餐可以喝牛奶。
3、水果蔬菜：瘦身的时候早餐可以选择水果和蔬菜水果蔬菜里面含有的维生素和纤维素比较多，没有太多的脂肪含量，具有瘦身的作用。
除此以外也能选择适当喝些豆浆，也有不错的作用。
