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孕期菜谱

孕期菜谱

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孕期菜谱

孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主,可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的,没有哪一种食物最好或者最不好,一定注意做到不偏食,要注意均衡营养,才能有利于母婴健康。孕妇在怀孕期间的食谱,主要是要做到品种丰富,营养全面。

孕妇测血糖排除妊娠期糖尿病的办法有两种:第一种,75g葡萄糖筛查,也就是测空腹血糖以及口服75g葡萄糖之后一小时和两小时的血糖。

怀孕以后,在孕早期也会测孕妇的空腹血糖,空腹血糖正常者,在怀孕24到28周之间,会对孕妇行一个妊娠期糖尿病的筛查,抽空腹的血糖,再予以服用75克葡萄糖后,来测服糖后一小时和服糖后两小时的血糖,任何一个时间段的血糖超过标准值范围,都是属于妊娠期糖尿病。

怀孕期间血糖高有可能是得了妊娠期糖尿病,最好到医院做进一步的检查,如果是妊娠期糖尿病必须要在医生的指导下服用降糖类的药物,千万不要私自盲目的用药,怀孕期间还要经常测量血糖,一旦血糖升高需要采取相应的措施来降低血糖,血糖高会影响自身,也会对腹中胎儿发育造成不良影响,平时尽量少吃含糖量高的食物。

女性在怀孕期间,一定要避免接触对胎儿发育不利的物质,如烟酒、药品、化学成分、X射线等都要远离,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋类等,注意荤素搭配,营养均衡,积极促进胎儿健康发育。

怀孕可以吃醪糟,但是如果怀孕前三个月最好不要吃,因为怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期,醪糟中含有少量酒精,如果孕早期接触酒精,对孩子的神经系统有一定的刺激作用。但是酒酿中含有少量的酒精,酒精对宝宝会产生一定的影响,所以建议孕妇最好不要喝。