必需氨基酸有哪些-新知问答

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必需氨基酸有哪些

必需氨基酸一共有八种，即：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。必需氨基酸是人体不能合成或者合成速度慢不够人体需要，需要从食物中获得的氨基酸。

氨基酸在人体中非常重要，可以合成组织蛋白质，转变成碳水化合物和脂肪，产生能量。一般日常生活中经常吃的瘦肉、奶、蛋、鱼中都含有丰富的必需氨基酸。