Simone爱护牙齿只需4个方法
的有关信息介绍如下：
牙齿是我们咀嚼食物的关键，如果不能保护我们的牙齿就可能会导致蛀牙等疾病的出现，那么我们要如何爱护自己的牙齿。
爱护牙齿方法：
1、含食醋
家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精、含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好。
但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右、不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法如出门约会前，发现牙齿好黄，还可以除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片柠檬汁冲水也可以、含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果水果食品、含高维C可维护牙龈健康。
如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
爱护牙齿除了以上的几种方法，另外，一些营养素对于牙齿的健康也起到非常重要的作用：维生素A
这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。
此外，它对于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。
维生素A还可以保护牙龈健康，使溃疡面快速愈合。
维生素B
维生素B不仅可以帮助缓解压力，也可以使牙齿和牙龈更健康。
维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。
维生素C
维生素C对牙周是十分重要的，维生素C缺乏经常会引发牙周病。
维生素D
有时维生素D会被称为“阳光维生素”，因为人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。
这种维生素对于人体正常地吸收钙质是非常重要的，它会使骨骼更加强壮，牙齿正常生长。
